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英國曼徹斯特大學碩士在讀，學習壓力過大怎么辦？

近些年來，國內外人才競爭力越來越大，中國留學生出國后出現的問題造成了學習壓力，很多留學生表示純英文授課聽起來仍然很吃力?疑難問題沒人輔導?作業難題，完成不了作業?那么面對競爭如此激烈的情況，英國碩士研究生課程壓力太大怎么辦?

留學生進入曼徹斯特大學后，將面臨新的學校，新的文化，新的環境。如果沒能迅速適應，留學生在極端孤獨的情況下，恐怕會有惡劣的結果發生。下面海馬課堂就來講講英國曼徹斯特大學碩士留學生調節壓力的方法。

一，Small walk

找一處風景好的地方，例如公園，花園等，去散散步，或者只是簡單的圍著走幾圈，任何可以改變你視線的地方。如果你在考試季面對比較大的壓力，待在同一個地方，面對同樣的內容只會讓你更加心煩意亂。所以，如果你感覺有壓力，不如出去走走，短途的那種，不需要占用太多時間。

二、Visualizing

圖形化，這個方法有點像是白日做夢的那種。當你面對的壓力太大時，不如停下來看，想象你在一個沙灘上，或者一個美好的小島上，或者和愛豆約會!這個重點就是，想一些正面的東西，能夠提高你情緒的那種。如果你能和Ryan Reynolds來一場約會，喝一杯咖啡，你的心情還會低落嗎?

三、Listen to music

聽音樂。可以是任何類型的，快節奏的，慢節奏的，放松的，聽著音樂，可以讓你的心跳隨著音樂跳動，也可以跟著慢音樂放松自己，兩者都適合減壓。

四、Have a snack

面對壓力，美食也是一種非常不錯的減壓方法。有壓力時，我喜歡把很多東西都混到一起吃，例如生菜，蘋果，洋蔥，豆子等等，并加奇怪的配料。當然，去吃一頓自己喜歡吃的大餐也是減壓方式，記得節制，不要暴飲暴食。【相關閱讀：英國紐卡斯爾大學新生選課指導】

如果同學們在英國曼徹斯特大學碩士學習過程中遇到了課程聽不懂，論文作業不會寫，考試前復習沒思路等一系列問題而感到學習上的壓力和焦慮，可以與海馬課堂的老師進行溝通，老師一對一的幫助同學們輔導學習中的困難，這樣課程壓力也就不會那么大了，找到正確的學習方法真的很重要。

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