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UiTM 留學生保持好的復習狀態的秘訣

作者：海馬發布時間：2023-05-04 19:18:05

如果你想在復習期間保持好的學習狀態，從而使你的復習達到事半功倍的效果，那么你就可可以抽出五分鐘的時間來閱讀本文，經過多次實驗和總結，我們總結出UiTM 留學生保持好的復習狀態的秘訣。

1.練習使人完美

練習、練習、再練習! 不要害怕回頭看以前的試卷。拿到最近的試卷，看看并測試你的知識。令人驚訝的是，如果你看了三四份過去的試卷，其中一些問題很可能會在考試當天出現!這可以節省你的時間，幫助你獲得更多的分數。

2.運動

對學生來說，隱藏的復習技巧之一是運動。健康的身體意味著健康的頭腦。盡量在白天鍛煉，以照顧好自己。事實證明，運動可以釋放內啡肽，幫助你感到更加放松，這使復習課更加有效。鍛煉還能幫助你睡得更好，使你的大腦在考試時保持良好狀態。你可以少而精地進行鍛煉。在長的課程中穿插短的鍛煉，如散步、瑜伽或舉重。盡量每天至少運動一小時，以真正增加大腦活動。

3.保持健康

健康的飲食與運動同樣重要。確保你喝大量的水，吃有營養的食物，以保持對工作的專注。富含緩釋碳水化合物的食物能讓你一整天保持精力充沛，為你的學習提供動力。如果你想吃零食，選擇新鮮水果和蔬菜，以保持身體健康。同時，要注意咖啡因的攝入。雖然小劑量的咖啡因可以幫助你集中注意力，但過多的咖啡因會使你脫水，使你晚上睡不著覺。

4.避免通宵達旦的聚會

雖然熬夜將盡可能多的信息塞進你的大腦可能是很誘人的，但如果你通宵聚會，你就剝奪了自己的睡眠。而這將對許多形式的大腦功能和思維產生負面影響。你的工作記憶效率會大大降低，減少你保留任何你努力想保留的信息的機會。

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